“أنا فاشل”.. دراسة تكشف خطورة التفكير السلبي

كشفت دراسات طبية حديثة أجرتها جامعتا جونز هوبكنز وكانساس الأمريكيتان أن التفكير الإيجابي يلعب دوراً محورياً في تعزيز المناعة وخفض ضغط الدم.

وقال الطبيب أمير خان في تصريحات لقناة ITV البريطانية إن المتفائلين أقل عرضة للإصابة بالنوبات القلبية بنسبة الثلث مقارنة بالمتشائمين، مشيراً إلى أن الدراسات أثبتت أن الأشخاص المبتسمين يتمتعون بمناعة أقوى.

وأضاف خان أن الإيجابية لا تعني الفرح الدائم، موضحاً أن الابتهاج في الأوقات المناسبة كافٍ لتحقيق الفوائد الصحية، رغم صعوبة هذا الأمر على من اعتادوا التفكير السلبي.

ونصح خان المتشائمين بالتحول التدريجي نحو الإيجابية، مقترحاً استبدال العبارات السلبية مثل “أنا فاشل” بأخرى إيجابية مثل “أنا جيد في مجالات أخرى وسأتحسن مستقبلاً”.