الى من يعانون الشيخوخة .. تعلم لغة أخرى

xr:d:DAF7UhbUKKw:6,j:2651911351729598582,t:24013002

قالت الأخصائية في علم الشيخوخة، يلينا كورشون ، انه”مع التقدم في السن، يعاني العديد من الأشخاص من انخفاض القدرات العقلية وضعف الذاكرة بسبب شيخوخة الدماغ. 


لفتت الى العديد من العوامل التي تؤثر على صحته، مضيفة ، لكن توجد بعض الطرق والإجراءات التي يمكن اتبعاها للحفاظ على الدماغ وأعصابه”.
تابعت ، ان ” ارتفاع ضغط الدم والسكري وأمراض الأوعية الدموية تؤثر سلبا على حالة الدماغ، وكذلك الإرهاق المزمن وقلة النوم والتغذية غير المتوازنة والالتهابات الفيروسية. ضبط هذه العوامل يساعد على تحسين صحة الدماغ وتأخير شيخوخته”.
نصحت ” يجب على الشخص تحسين نومه للحفاظ على صحة الخلايا العصبية في سن الشيخوخة، إذ يحتاج الجسم إلى 7-8 ساعات يوميا، ومن المفيد أيضا تعلم لغة أجنبية جديدة لتنشيط الدماغ وخلاياه.

Check Also

الزراعة: الأسواق ستعود إلى وضعها الطبيعي غداً

أكدت وزارة الزراعة، اليوم الخميس، أن الأسواق ستعود إلى وضعها الطبيعي بعد انتهاء حظر التجوال …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *