أسباب شهيتنا لبعض الأطعمة.. لماذا نحبها؟

Businessman eating junk food while working; Shutterstock ID 99894824; PO: aol; Job: production; Client: drone

الشوكولاتة: فقر الدم أو نقص في الحديد.

الملح: قد يرتبط بالجفاف أو استخدام أدوية مدرة للبول.

الكربوهيدرات والدهون: يشير إلى حاجة الجسم للطاقة وقد يرتبط بقلة النوم.

اللحوم الحمراء: نقص الحديد والزنك

الفاكهة: يمكن أن يعود إلى التغيرات الهرمونية أو نقص السكر

من الجيد اتباع بعض النصائح عند اشتهاء طعام معين، مثل:

– التفكير قبل الأكل
– تناول القليل مما تشتهيه
– شرب الماء قبل أن تأكل ما تشتهيه
– ممارسة الرياضة الخفيفة بعد تناول ما تريده
إذا استمر الاشتهاء لفترة طويلة، من الأفضل استشارة طبيب مختص

شاهد أيضاً

اللجنة المالية تحذر من مخاطر الاعتماد على النفط كمورد أساسي في الموازنة وتدعو لتنويع الإيرادات

أعرب رئيس اللجنة المالية النيابية عطوان العطواني، عن قلقه بشأن اعتماد النفط كمورد أساسي في …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *