قناة الغدير الفضائية قناة اخبارية مستقلة
اكتشف باحثون من جامعة ميشيغان ودارتموث هيلث أن هناك وقتًا محددًا في اليوم يميل فيه الناس إلى الشعور بمزاج سلبي أكثر من غيره.
أجريت دراسة على أكثر من 2500 شخص، ووجد الباحثون أن الساعة الخامسة صباحًا هي أسوأ وقت في اليوم من حيث الحالة المزاجية.
وأفاد المشاركون بأنهم شعروا بمزاج أكثر سلبية في الساعة الخامسة صباحًا مقارنة بالساعة الخامسة مساءً، حيث شعروا بمزيد من السعادة والبهجة.
وبغض النظر عن وقت استيقاظ المشاركين، كانت الساعة الخامسة صباحًا هي أسوأ وقت من حيث الحالة المزاجية.
ومع ذلك، كلما طالت فترة استيقاظ المشاركين، ازدادت سوء حالتهم المزاجية.
وأوضح الدكتور بن شابيرو، المؤلف الرئيسي للدراسة، أن المزاج يتبع إيقاعًا طبيعيًا، حيث يكون في أدنى مستوى له في الصباح وأعلى مستوى في المساء.
وأضاف أن الحرمان من النوم هو عامل منفصل يزيد من سوء الحالة المزاجية.
وأشار إلى أن الشخص الذي يستيقظ طوال الليل حتى الساعة الخامسة صباحًا قد يكون مزاجه أسوأ من الشخص الذي يستيقظ في الساعة الخامسة صباحًا بعد نوم كامل.
ولكن، في يوم عادي، سيظل مزاج الشخص في الساعة الخامسة صباحًا أسوأ من مزاجه في المساء.
