أسباب شهيتنا لبعض الأطعمة.. لماذا نحبها؟

الشوكولاتة: فقر الدم أو نقص في الحديد.

الملح: قد يرتبط بالجفاف أو استخدام أدوية مدرة للبول.

الكربوهيدرات والدهون: يشير إلى حاجة الجسم للطاقة وقد يرتبط بقلة النوم.

اللحوم الحمراء: نقص الحديد والزنك

الفاكهة: يمكن أن يعود إلى التغيرات الهرمونية أو نقص السكر

من الجيد اتباع بعض النصائح عند اشتهاء طعام معين، مثل:

– التفكير قبل الأكل
– تناول القليل مما تشتهيه
– شرب الماء قبل أن تأكل ما تشتهيه
– ممارسة الرياضة الخفيفة بعد تناول ما تريده
إذا استمر الاشتهاء لفترة طويلة، من الأفضل استشارة طبيب مختص