كيف يمكن تدريب القلب؟ الجمعة, 26 مايو 2023, 10:51 ص نصحت المدربة الروسية أناستاسيا يوركوفا أن تتناوب تمارين تدريب القلب مع التمارين الأكثر استرخاء مثل تمارين اليوغا. أكمل القراءة »