أرشيف الوسم : الفواكه

كشف تقرير صحي حديث عن أهمية تناول الفواكه كمصدر طبيعي للبوتاسيوم، وهو معدن أساسي يلعب دورًا حيويًا في ترطيب الجسم، تنظيم ضغط الدم، دعم صحة القلب، ووظائف العضلات والأعصاب، بحسب اختصاصيين في التغذية وبرامج طبية أميركية مثل Today من شبكة NBC. 

لا شك أن العديد من الأشخاص حول العالم لاسيما الأطفال يفضلون تكسير نواة بعض ثمار الفاكهة مثل المشمش أو الخوخ وغيرها، غير مدركين للخطر الذي تحتويه . 

أصدرت وزارة الزراعة، اليوم الأربعاء، توصيات لمزارعي محاصيل الفواكه والخضروات، فيما اشارت الى ان تبني التقنيات الحديثة واعتماد الممارسات الزراعية الذكية يسهم في منافسة المحاصيل بالأسواق العالمية.

أظهرت دراسة جديدة، أجرتها جامعة فلوريدا، أن قشور البرتقال قد تحمل مفتاحا لتحسين صحة القلب والأوعية الدموية. 

تقدم غالبية شركات الطيران أثناء الرحلات الجوية أطعمة ومشروبات مختلفة تناسب مدة الرحلة ووقتها. ولكن هل يجب تناول جميع ما يقدم؟ 

كشف طبيب أسنان عن فواكه وعصائر شائعة يجب علينا تجنب تناولها كثيرا لأنها قد تؤدي إلى “تآكل” مينا الأسنان وتسبب إضعافها.

تعد الفواكه الغنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، أحد الركائز الأساسية لنظام غذائي صحي، وهو ما يمكن أن يساعد على درء مخاطر العديد من الأمراض والحفاظ على الصحة العامة.

تعد الفواكه من أهم الأطعمة في وجبة السحور، نظرًا لاحتوائها على ألياف غذائية تساهم في تقليل الشعور بالجوع لأطول وقت ممكن، كما تساعد في تحريك المعدة والأمعاء بشكل كبير، كما أن هناك فواكه تناولها يحد من الشعور بالعطش خلال ساعات الصيام. 

أعلنت إخصائية التغذية، ناتاليا كروغلوفا، أنه توجد في عدد من المواد الغذائية كمية كبيرة مما يسمى بالسكر المضاف، حتى لو كان المنتج غير محلى .